现象：
因场地不平整；参加体育锻炼时没做好准备活动
后果：
四肢僵硬 脚踝松弛造成扭伤
应对：
1参加体育锻炼时一定要做好准备活动使身体进入运动状态2 通过锻炼提高脚踝的力量3参加体育锻炼时尽量选择平整场地4 崴脚了情况严重的应送往医务室或者医院进行治疗