现象：
青少年面对中考和高考的学习压力大而精神紧张导致失眠
后果：
精神恍惚 睡眠不好 影响正常的学习生活
应对：
1青少年应找到适合自己的学习压力排解的方法 并掌握正确的有效的学习方法2 老师和家长不要给青少年语言或者是行为上的学习压力 让上少年能在一个轻松愉快的环境下学习 3学校不应该把学校的成绩压力灌注到学生的身上 应该让学生德智体美全面发展