现象：饮食应当规律，讲究荤素搭配。不应该过度偏执与吃蔬菜或者肉类一种，两者配合食用才是最健康的选择。
后果：维生素药片远不如水果富含的维生素多。维生素相关的药物知识起到辅助的作用，真的获取正确的途径还是要通过水果蔬菜中获取。
应对：水果蔬菜才是最好的营养品。药类还是会产生副作用，而水果蔬菜才是绿色环保的补充维生素的首要选择。