现象：
肌肉痉挛俗称抽筋肌肉产生自主强直收缩 引起肌肉痉挛
后果：
运动大量出汗会有大量电解质流失汗主要成分水和盐流失过多 盐会使肌肉兴奋造成肌肉抽筋
应对：
发生肌肉痉挛时通常只要向相反方向牵引痉挛肌肉即缓解痉挛 处理时注意保暖牵引用力要均匀切忌暴力免造成肌肉拉伤