现象：零食不可以当三餐来食用。零食营养价值不高，而且热量含量多会导致人体发胖。
后果：零食吃多会影响身体健康，造成蛀牙，高血脂等疾病。
应对：应当少吃零食，三餐才是主要的能量来源。三餐富含的营养价值高更利于人体的健康。