现象：再喜欢的食物也要适量。过多的食用会造成胃部不舒服，呕吐等症状。
后果：辣椒吃多会导致身体的不适。辛辣的食物对人的皮肤也有很大的伤害。
应对：应当注意荤素搭配。不应只食用某一种食物，要达到营养均衡。