现象：吃饭适可而止。过多的食用会造成胃部的肿胀，消化系统压力大。
后果：吃太饱会造成身体不适。对消化系统产生危害，造成消化系统紊乱。
应对：要注重饮食习惯。不易多吃，也不可少吃，达到人体所需标准最好。