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踢足球时骨膜损伤怎么办
发布时间:3月25日 浏览次数:
19
次
现象:
引起损伤
后果:
发生持续性疼痛,疼痛可能向前臂外侧放散
应对:
加强腕、臂部力量训练,防止前臂肌肉疲劳积累;做好准备活动及练习后的放松,提高肌肉的反应性;正确掌握“反手”击球技术;早期发现疼痛,及时治疗。
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